من همیشه عقیده و نظرم اینه که ادمی لایف استایل رو تغییر بده خیلی همه چی بهتر میشه ! کلا چون قبلا راه دررو رفتم خیلی جواب نیست و دوامی ام نداره خدایی !!

یکی از دوستایی که قبلا درموردش حرف زدم ! اولش با رژیم و بعدترش با یسری قرص و امپول خودشو اندامی کرده ، هر از گاهی استوری میذاره که من درحال ساختن بدنم هستم بقیه دنبال حرف پشت سر من ! جدیداً انتظار داره حتی باهاش سلام کنم …

خیلی برام مهم نیست خدایی ولی خب قرصهایی که مصرف میکرد پیشنهادش رو به منم داده بود که من خیلی حسی به این حرکت نداشتم ! چون قبلا با ی اراده فولادین رفتم جلو بهترین گزینه هم تغذیه مناسب و ورزش هست …

 

اندام من اگه نیاز باشه که چربی از دست بده ، جلو خوردن رو میگیرم ، سوخت و سازش رو بیشتر میکنم ولی اصلا و ابداً راه صد روزه رو ی هفته نمیکنم چون بعد از مدتی دوامش از بین میره 😌😉!

 

بریم بنویسیم پلن این هفته رو …

و بعدتر حس خوب بدم به خودم ! 😎